Besser schlafen mit Cranio-Sacrale-Energiearbeit

Guter Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance.

Doch viele Menschen können ewig nicht einschlafen, oder wachen zwischendurch für einige Stunden auf. Statt in Entspannung zu gleiten, bleibt der Körper im Stressmodus.

Eine sanfte Möglichkeit, wieder zu mehr Ruhe und Durchschlaf zu finden, ist die Cranio-Sacral-Energiearbeit.

🌿Warum wir oft nicht schlafen können

• Stress, Gedankenkarussell, Anspannung im Körper.

• Sorgen, eigener Perfektionsdruck, Defizit an Selbstliebe

• Nervensystem im „Dauer-Alarm-Modus“. Schlechte Nachrichten, Unsicherheiten

• Wechseljahre, Übergänge im Leben

• Ungleichgewicht zwischen Sympathikus (Anspannung) und Parasympathikus (Entspannung).

Mein Kater, Dizi liegt ganz verdreht und schlafend in meinem Bett.

🌿 Wie Cranio-Sacrale-Energiearbeit den Schlaf fördert

Viele Menschen berichten, dass sie nach einer Cranio-Sacrale-Energiearbeit deutlich tiefer schlafen können. Warum?

• Tiefe Entspannung: Der Körper darf loslassen, was er im Alltag aufsaugt und festhält.

• Nervensystem beruhigen: Der Parasympathikus wird aktiviert = unser natürlicher „Ruhe-Modus“.

• Inneres Gleichgewicht: Körper und Geist kommen wieder in Harmonie, was den Schlaf fördert.

• Loslassen von Druck: Spannungen, ob körperlich oder seelisch, dürfen sich sanft lösen.

• Selbstliebe: Wenn die Selbstliebe wieder kräftig und gut integriert ist, stellt sich Selbstzufriedenheit und Selbstsicherheit ein. Ein gutes Gefühl = ein guter Schlaf.

  
  

Die Wirkung ist nicht erzwungen, sondern entsteht ganz natürlich – der Körper erinnert sich wieder daran, wie es ist, in tiefer Ruhe zu sein.

Frau kann nicht schlafen, liegt genervt und verärgert im Bett.

🌿Was ist Cranio-Sacrale-Energiearbeit?

Die Cranio-Sacrale-Energiearbeit ist eine sehr sanfte Form der Körperarbeit. Mit behutsamen Berührungen an Kopf, Wirbelsäule und Kreuzbein begleite ich den Körper dabei, Spannungen loszulassen und wieder in Balance zu finden.

👉 Viele meiner Klient:innen beschreiben das Erlebnis so: „Es fühlt sich an, als würde mein Körper von innen heraus atmen und leicht schwebt“ 💆‍♀️

🌿Fazit

Schlafprobleme müssen nicht zum Alltag gehören. Wenn der Körper die Chance bekommt, zu entspannen, findet auch der Schlaf leichter zurück. Die Cranio-Sacrale-Energiearbeit bietet hier einen sanften und natürlichen Weg – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit, Vertrauen und Wertschätzung.

👉 Vielleicht ist genau das die Einladung, die dein Körper braucht, um wieder erholsam durchschlafen zu können.

Mehr über Cranio-Sacrale Energiearbeit

Cranio-Sacrale-Energiearbeit gehört zum Gewerbe der Humanenergetik und dient zur Harmonisierung und Entwicklung Ihres Körpers.

Sie ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Diagnosen und Therapien.​